Voici un programme de yoga conçu pour les femmes dès 40 ans qui veulent booster leurs hormones et leur énergie. Des pratiques courtes, plus faciles à caser dans son emploi du temps, et efficaces. On travaille tout le corps, on relâche les tensions, et on retrouve son flow en 40 minutes. 4 pratiques à expérimenter : réveil matinal, ouverture des hanches, des épaules, et une pratique douce. Prends soin de toi, profite de ta vitalité, et maintiens ton équilibre hormonal plus longtemps.