Ça y est! 2024 est derrière nous, 2025 fait ses premiers pas...
Je ne pouvais pas démarrer cette nouvelle année sans vous remercier pour votre présence, discrète à travers cette newsletter, ou engagée sur le tapis. Vos retours, vos questions, vos sourires, nourrissent ma pratique et mon enseignement.
J'ai lu un article cette semaine qui m'a fait penser à vous (merci Le Filtre).
Jay Shetty, ancien moine devenu expert en développement personnel, parle des 8 personnes essentielles à avoir dans sa vie :
Voici le casting idéal selon lui :
Les cheerleaders – vos super-supporters, premiers fans de tous vos succès
Les reality-checkers – ceux qui vous font garder les pieds sur terre
Les care bears – le crew qui assure côté support émotionnel
Les role models – ou l’incarnation vivante de vos valeurs
Les mentors – des experts dans leur domaine qui boostent votre croissance
Les fidèles – présents dans la durée, sans condition
Les champions – vos ambassadeurs dans les moments clés
Les challengers – ceux qui vous poussent hors de votre zone de confort
En le lisant, j'ai réalisé que vous jouez tour à tour ces rôles dans ma vie d'enseignante : mes cheerleaders quand vous partagez vos progrès et vos petites victoires 🏆,
mes reality-checkers quand vous me rappelez que certaines postures ne sont pas adaptées à toutes, ou que dans la vraie vie, c'est compliqué de tout faire (le yoga du visage, et celui des hormones, et du sport, et de la médit, et...) 🏋️♂️
Mes care bears quand vous prenez des nouvelles d'une autre élève absente 🐻,
Mes role models quand vous me montrez qu'il est possible de faire de grandes choses tout en prenant soin de soi et des autres 💃,
Mes mentors quand vous partagez votre expérience de la ménopause, du yoga, de l'alimentation, du bien-être, mais aussi quand vous me dites que les enfants qui quittent le nid, c'est le pied, ou qu'organiser un sommet virtuel (spoiler alert), ce n'est pas si compliqué 🤠
Mes fidèles qui viennent pratiquer depuis le début 💛
Mes champions quand vous rayonnez et êtes de mieux en mieux grâce à ma méthode 🧜♀️
Mes challengers quand vous me poussez à approfondir certains aspects de la pratique, me posez des questions, me suggérez des thèmes, me demandez des retraites privées 💥
Alors pour 2025, je ne peux que vous souhaiter d'être entourée de ce casting idéal qui réchauffe et fait grandir. Car c'est ça qui compte, je crois : grandir. Toujours, et quel que soit l'âge. C'est ce que le yoga m'apporte, et c'est ce qui m'a donné envie de proposer Oh My Goddess : on peut grandir, progresser, s'améliorer, apprendre, s'assouplir, à tout âge.
Et, quand même, parce que je suis prof de yoga, et parce que c'est la nouvelle année, je vous livre mes clefs du bonheur, sous forme de résolutions :
⭐️ Être bien
entourée, donc
⭐️ Créer de la joie chaque jour
⭐️ Investir en soi, pour soi (en temps et en argent)
⭐️ Pratiquer la gratitude
⭐️ Se fixer des objectifs atteignables
⭐️ Prioriser son bien-être, bouger, gérer son stress
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